Tamatar Khane Ke Fayde | 15 Benifits of Tomato in Hindi

Tamatar Khane Ke Fayde | 15 Benifits of Tomato in Hindi

Tamatar Khane Ke Fayde | 15 Benifits of Tomato in Hindi

Tamatar के बारे में आपने बहुत सुना होगा टमाटर का उपयोग हम बहुत सारी सब्जियों में करते हे पर क्या आप जानते हे tamatar के बहुत सारे फायदे भी होते हे टमाटर एक ऐसी सब्जी हे जो पाकने के बाद भी उसके पोसक तत्व ख़त्म नहीं होते tamatar में विटामिन A बी-6 C k पोटेशियम बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता हे जो की हमारी body के लिए बहुत जरुरी होते तो चलिए जानते हे टमाटर के कौन कौन से फायदे होते हे

 

Tamatar Khane Ke Fayde | 15 Benifits of Tomato in Hindi

 

टमाटर खाने का फायदा No 1

वजन काम करने में  :- अगर आप वजन कम करने का सोच रहे हे तो टमाटर आप का वजन काम करने में काफी हेल्प कर सकता हे क्यों की टमाटर में बहुत अधिक मात्रा में पानी और फाइबर होता हे जो आप की भूक को थोड़ा कम कर देता हे और आप का फैट बढ़ने से भी रोकता हे वजन कम करने के लिए आप रोजाना अपनी डाइट में टमाटर का उपयोग करे आप चाहे तो रोजाना tamatar का जूस पी सकते हे !

टमाटर खाने का फायदा No  2

# हेल्दी बालो के लिए  :- अगर आप के बाल कमजोर और रूखे हे तो आप टमाटर को अपनी डाइट में शामिल करे इससे आप के बाल काफी मजबूत और चमकदार हो जायेंगे टमाटर का जूस पिने से आप के बालो से संभंदित समस्या हल हो जाये गी तो आज से ही शुरू करे टमाटर का सेवन करना !

टमाटर खाने का फायदा No  3

आखो की रौशनी बढ़ाने के लिए :- टमाटर में पाया जाने वाला विटामिन A आप की आखो की रौशनी बढ़ाने में काफी मदद करता हे अगर आप आखो की रौशनी बढ़ाना चाहते हे तो आप रोजाना टमाटर का सेवन करे !

टमाटर खाने का फायदाNo  4

ब्लड शुगर में :- अगर आप को ब्लड शुगर की प्रॉब्लम हे तो आप रोजाना टमाटर का सेवन कर सकते हे ये आप के ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता हे

टमाटर खाने का फायदा No  5

#कैंसर से लड़ने में :- टमाटर में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट जो कैंसर जैसी बीमारी से लड़ने में काफी मदद करते हे टमाटर का रोजाना सेवन करने से कैंसर जैसी बीमारी का खतरा कम हो जाता हे !

टमाटर खाने का फायदा No  6

#अच्छी स्किन के लिए:- टमाटर आप की त्वचा के लिए बहुत ही अच्छा होता हे ये आप के झुर्रियों को ख़त्म कर के त्वचा को टाइट कर देता हे अगर आप skin की प्रॉब्लम से परेशान हे तो टमाटर को अपनी डाइट में शामिल करे !

टमाटर खाने का फायदा no  7

#हड्डियों को मजबूत करने में  :- टमाटर में केल्सियम पाया जाता हे जो आप की हड्डियों को काफी मजबूत बना देता हे इस लिए टमाटर का रोजाना सेवन करे !

टमाटर खाने का फायदा No  8

# गठिया रोग में :-टमाटर खाने से गठिया रोग में बहुत फायदा होता हे रोजाना टमाटर का जूस पिने से गठिया की बीमारी में आराम मिलता हे

टमाटर खाने का फायदा No  9

# पीलिया रोग में :- टमाटर का ये एक और फायदा हे अगर एक गिलास रोजाना टमाटर का जूस पिया जाये तो पीलिया रोग ठीक हो जाता हे

टमाटर खाने का फायदा No  10 

दिमाग तेज करने में :- टमाटर से दिमाग की शक्ति तेज होती हे अगर टमाटर का सेवन रोजाना किया जाये तो ये आपकी यादाश को बहुत तेज कर देगा

टमाटर खाने का फायदा No  11 

#बच्चो के विकास में:-टमाटर का नियमित सेवन करने से बच्चो का विकास बहुत तेजी से होता हे टमाटर बच्चो के मानसिक और शारीरिक विकास में भोत ही ज्यादा फायदेमंद होता हे

टमाटर खाने का फायदा No  12

#लिवर को हेल्दी रखे  :-टमाटर लिवर और किडनी की कार्य-झमता बढ़ाता हे रोजाना टमाटर का सेवन करने से कीड़े और लिवर को काफी फायदा मिलता हे !

टमाटर खाने का फायदा No  13

#पुराने दर्द में  :- टमाटर पुराने दर्द जैसे कमर दर्द गठिया दर्द को ठीक करता हे टमाटर में उच्च मात्रा में बायोफ्लेवोनाइड और केरोटीन होता हे जो दर्द को काफी कम कर देता हे !

टमाटर खाने का फायदा No  14

# पाचन शक्ति बढ़ाये :- अगर आप खराब पाचन क्रिया से परेशान हे तो आप रोजाना एक टमाटर का सेवन जरूर करे टमाटर खाने से हमारी पाचन शक्ति बड़ जाती हे टमाटर कब्ज़ जैसी समस्या से भी निजात दिलाता हे !

टमाटर खाने का फायदा No  15

# प्रेग्नेन्सी में  :- टमाटर में बहुत सारे विटामिन्स होते हे ! जो गर्भवती महिलाओ के लिए काफी फायदेमंद होता हे!

Tamatar Khane Ke Fayde | 15 Benifits of Tomato in Hindi

Read – 11 best pet kam karne ka yoga 

Pet kam karne ki Exercise : 13 Best Exercise for belly fat hindi

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *